Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die eine optimale und gesunde Ausrichtung im Yoga erlernen wollen und gerne in Ruhe am Wochenende praktizieren!

Anusara–Yoga basiert auf der lebensbejahenden Philosophie des Tantra-Yoga. Die Yogahaltungen werden grundsätzlich sehr achtsam von immer von innen nach außen aufgebaut, richten die Gelenke optimal aus und unterstützen dich dabei, deine individuelle, für dich stimmige Form zu finden. Auf diese Weise kann Anusara-Yoga besonders präventiv und heilend wirken – insbesondere bei Schulter- und Rückenschmerzen. Alle wichtigen Asana-Gruppen werden in diesem Kurs praktiziert. Übungen für Atem und Meditation bringen auch deinen Geist zur Ruhe. Eine Wohltat!

Weekend-Yoga findet 1x im Monat sonntags zu einem Schwerpunkt Anusara-Thema statt.

Kurstermine (Januar – Juni 2024)

Sonntag, 21.01.24 „Erdung finden“

Sonntag, 25.02.24 „Gesunde Wirbelsäule“

Sonntag, 17.03.24 „Freie Hüften“

Sonntag, 21.04.24 „Vitalität & Kraft“

Sonntag, 26.05.24 „Balance & Stabilität“

Sonntag, 23.06.24 „Offen für Möglichkeiten“

(jeweils von 11:00 – 12:15 – Open Level)